CREATIF YOGA - Animé par Elise Delrieu
Vendredi de 15h45 à 17h
20€ + ADH MJC
*A partir de 58 ans*
Dans un respect et une écoute partagée, cet atelier propose d'aborder des postures simples du Hatha yoga avec un travail attentif sur le souffle.
La séance pourra évoluer au gré des envies vers des mouvements plus rythmés avec un travail en musique
"Pleine conscience
Déposer son poids, lâcher prise
pour se retrouver plus léger
et plus présent
S'ancrer dans le sol
Laisser circuler l'énergie
Écouter
Jouer
Danser"
Dans le cadre du Projet " A nos âges...!"
EN SCENE - Animé par Grâce Youlou Nkouelolo
Jeudi de 10h à 12h
20€ + ADH MJC
*A partir de 58 ans*
Atelier d'expression et de développement personnel