CREATIF YOGA - Animé par Elise Delrieu

Vendredi de 15h45 à 17h

 20€ + ADH MJC

 

*A partir de 58 ans*

 

Dans un respect et une écoute partagée, cet atelier propose d'aborder des postures simples du Hatha yoga avec un travail attentif sur le souffle.

La séance pourra évoluer au gré des envies vers des mouvements plus rythmés avec un travail en musique

 

"Pleine conscience

Déposer son poids, lâcher prise

pour se retrouver plus léger

et plus présent

S'ancrer dans le sol

Laisser circuler l'énergie

Écouter

Jouer

Danser"

Dans le cadre du Projet " A nos âges...!"

 

 

EN SCENE - Animé par  Grâce Youlou Nkouelolo

Jeudi de 10h à 12h

 20€ + ADH MJC

 

*A partir de 58 ans*

 

Atelier d'expression et de développement personnel